{"id":4191,"date":"2015-04-26T18:45:51","date_gmt":"2015-04-26T16:45:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mega-stoffel.de\/weblog\/?p=4191"},"modified":"2015-04-26T18:45:51","modified_gmt":"2015-04-26T16:45:51","slug":"digitale-motivation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mega-stoffel.de\/weblog\/2015\/04\/26\/digitale-motivation\/","title":{"rendered":"digitale Motivation"},"content":{"rendered":"<p>kurz vor dem Rennrad-Trainingslager habe ich mir noch ein Fahrrad-Navigations-Computer mit allem m\u00f6glichen Schnickschnack gekauft, d.h. Puls-, Geschwindigkeits- und Trittfrequenz-Messung. Und dazu habe ich mir mal ein Strava-Konto angelegt, zumindest mal das kostenlose.<br \/>\nDort lade ich jetzt alle Touren hoch mache auch bei allen m\u00f6glichen &#8222;Wettbewerben&#8220; dort mit, z.B. 9000 H\u00f6henmeter in einem Monat zu erklimmen. Durch die indirekten Wettk\u00e4mpfe mit Freunden und Bekannten ist das seltsamerweise sehr motivierend. So bin ich heute &#8211; trotz ziemlich schlechter k\u00f6rperlicher Verfassung &#8211; die schw\u00e4bische H\u00fcgeltour mitgefahren und hatte am Ende fast 160km abgefahren. Allerdings nur recht langsam, bis ich die letzten ca. 20km einem Team im Windschatten hinterher gefahren bin. Das ging dann zwar etwas schneller, war aber nicht anstrengender.<br \/>\n<iframe height='405' width='600' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/292935720\/embed\/2ccc5f3dc836aa4286b32a147245e4540d47db67'><\/iframe><br \/>\nBei Strava gibt es die M\u00f6glichkeit, bestimmte sog. &#8222;Segmente&#8220; anzulegen. Wenn man diese abgefahren ist, wird die eigene Zeit mit der von allen anderen verglichen und &#8211; wenn man schnell genug war &#8211; ein digitaler Pokal verliehen. Entweder f\u00fcr die pers\u00f6nliche Rekordzeit (auch 2. und 3.) oder f\u00fcr die Pl\u00e4tze 1-10 f\u00fcr das aktuelle Jahr oder in der ewigen Bestenliste. Bei dieser Tour habe ich nur einen einzigen Pokal bekommen und das war bei der Windschatten-Fahrt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>kurz vor dem Rennrad-Trainingslager habe ich mir noch ein Fahrrad-Navigations-Computer mit allem m\u00f6glichen Schnickschnack gekauft, d.h. Puls-, Geschwindigkeits- und Trittfrequenz-Messung. Und dazu habe ich mir mal ein Strava-Konto angelegt, zumindest mal das kostenlose. Dort lade ich jetzt alle Touren hoch mache auch bei allen m\u00f6glichen &#8222;Wettbewerben&#8220; dort mit, z.B. 9000 H\u00f6henmeter in einem Monat zu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":""},"categories":[5,6,16],"tags":[],"class_list":["post-4191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gedanken","category-nicht-nachmachen","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mega-stoffel.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mega-stoffel.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mega-stoffel.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mega-stoffel.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mega-stoffel.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4191"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mega-stoffel.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4191\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mega-stoffel.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mega-stoffel.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mega-stoffel.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}